Football gelandang Drills

Sepak

linemen ofensif dan defensif yang sangat di bawah dihargai. Mereka jarang mendapatkan salah satu kredit mereka layak – terutama linemen ofensif. Namun seberapa baik linemen bermain biasanya memutuskan permainan. Itulah mengapa begitu penting untuk setiap gelandang untuk bermain dengan baik dan itu juga alasan mengapa latihan sepak http://birubola88.com gelandang sangat penting.

Posisi yang berbeda Jangan Selalu Sama berbeda Drills Sepak Bola gelandang

Tentu saja ada latihan yang berbeda untuk gelandang ofensif dan gelandang defensif. Hal ini karena gelandang defensif selalu ingin meledak dan bergerak maju pada bermain sambil gelandang ofensif mungkin ingin meledak ke dalam dan memblokir bek (untuk menjalankan drama), tarik dan blok bek (untuk menjalankan memainkan juga), atau mereka ingin untuk menjatuhkan kembali dan melindungi quarterback (untuk melewati drama).

Namun, ada beberapa latihan yang kedua sisi bola perlu berlatih. Latihan ini melibatkan meningkatkan meledak-ledak pemain dari bola dan kelincahan pemain. Dua latihan sepak bola gelandang besar adalah Bor Tennis Ball dan Combine Agility Bor. Salah satu dari banyak hal-hal besar tentang latihan gelandang ini adalah bahwa mereka dapat dipraktekkan pada waktu pemain sendiri.

Tenis Bola Bor

Untuk Tenis Bola Bor gelandang akan membutuhkan bola tenis dan seseorang untuk membantu dengan bor. Orang yang membantu keluar akan memegang bola tenis langsung di dari dia / nya. gelandang akan masuk ke sikap tiga atau empat titik. Pada awalnya pemain dan penolong harus sekitar lima yard terpisah.

penolong harus mengatakan “mendaki” atau sesuatu yang mirip dengan membiarkan gelandang tahu dia harus menembakkan bola. Kemudian pembantu tetes bola tenis. gelandang harus memecat maju dan menangkap bola sebelum memantul dua kali.

Setelah bor menjadi mudah penolong harus berdiri kembali beberapa yard lain. Proses ini harus diulang beberapa kali. Tujuan dari pelatihan itu adalah untuk membantu meningkatkan meledak-ledak gelandang off bola.

Menggabungkan Agility Bor

Setiap tahun linemen sepak bola perguruan tinggi berharap untuk NFL diminta untuk melakukan latihan ini. bor dimulai pada baris lima puluh yard dengan pemain menghadapi sideline. gelandang yang pertama membuka pinggul ke kanan dan berjalan ke empat puluh lima yard. Dia kemudian menyentuh garis dengan tangan kanannya. Kemudian ia membuka pinggul ke kiri dan sprint ke garis empat puluh lima yard lainnya. Dia menyentuh garis dengan tangan kiri dan kemudian sprint kembali melewati lima puluh.

gelandang kemudian harus mengambil tiga puluh istirahat kedua dan kemudian ulangi bor. Latihan dapat dilakukan dalam tandan lima atau lebih. Tujuan dari latihan ini adalah untuk meningkatkan kelincahan pemain dan stamina.

Latihan Meningkatkan meledak-ledak, Agility, dan Stamina

Ada banyak teknik yang berbeda yang linemen ofensif dan defensif harus belajar. Namun, ada beberapa keterampilan yang sama. Itu sebabnya beberapa latihan sepak bola gelandang dapat digunakan untuk kedua gelandang ofensif dan gelandang defensif. Dua latihan sepak bola yang kedua sisi bola dapat berlatih adalah Bor Tennis Ball dan Combine Agility Bor. Latihan ini bekerja pada meledak-ledak gelandang off bola, kelincahan gelandang ini, dan stamina gelandang ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *